Daag jezelf uit!!

Misschien is dit wel het aller engste om te doen, maar ook jij kan dit!

Aan het begin van mijn eetstoornis, was dit wel het laatste waar ik aan kon denken, maar nu haal ik juist mijn kracht uit de uitdagingen die ik doe!

Op sociaal gebied ben ik ook enorm 'achteruit' gegaan, door mijn eetstoornis. Ik wou altijd in mijn 'veilige' eet wereldje blijven, waardoor ik helemaal niet meer spontaan was, en ook niet vrolijk. Sociaal? Dat al helemaal niet.

Aantal voorbeelden op het gebied van eten:

- Vervang je tussendoortje(s)

- Je brood dikker beleggen

- Ander beleg op je boterham

- Iets bovenop je eet-lijst eten

- Drinken met calorieen

- Een lekker ijsje halen

- Uit eten gaan

Aantal voorbeelden op gebied van sociaal:

- Bel iemand op om gezellig wat spontaans te gaan doen!

- Doe een soort challange met jezelf (heb ik zelf ook gedaan), dat je bijvoorbeeld 10 dagen lang, zomaar mensen op straat aanspreekt. Door ze bijvoorbeeld een complimentje te geven of ze met iets te helpen. Je zal zien dat hun zich beter gaan voelen, maar jij ook. Je gaat je sterker voelen.

- Word je gevraagd om ergens mee naar toe te gaan waar je eigenlijk niemand kent? Ga lekker mee! Nieuwe mensen leren kennen, hartstikke leuk!

Andere voorbeelden:

- Als het lekker weer is, ook in een korte broek (durven) lopen

- Lekker naar het strand (in bikini)

- Zet de stap naar hulp

Zet hieronder jouw reacties, van uitdagingen die je gedaan hebt (of van plan bent om te gaan doen)

Je kan elkaar op deze manier ontzettend motiveren!